アロマウォーターのレシピの御紹介


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アロマウォーターの使い方の例

エッセンシャルオイル同様、香りをかぐことで心理的な効果がありますので、ルームコロン、アロマ香水としてお使いになれます。また、スキンケア・ヘアケアにも適していますので、手作りナチュラル化粧品の材料としてご活用いただけます。その他、日常の健康維持、病気やケガ対策にも広く役立ちます。

用途・使い方の例	レシピ
◆ルームコロンとして気分転換にアロマウォーターをお部屋にシュっと一吹き。エッセンシャルオイルを加えたルームコロンで、お部屋の殺菌消毒もできます。アルコールをベースにエッセンシャルオイルの濃度を高めにすれば、アロマ香水の出来あがり。	【風邪予防リフレッシュコロン】（出来あがり50ミリ）ティートリースウィートウォーター 10ミリ、ティートリーレモンウォーター 10ミリ、ラベンダーウォーター 30ミリ
◆化粧水（ローション）としてアロマウォーター単体で、あるいは複数のアロマウォーターをブレンドして、心地よい香りのナチュラル化粧水が出来ます。ほとんどのアロマウォーターには抗炎症・抗菌作用があり、また皮膚をひきしめ健康に若返らせる力をもっています。精製水にエッセンシャルオイルを落としただけのローションとは使用感がまったく違います。（水に精油を落としただけでは乳化しませんので、乳化剤を加える必要があります。）アロマウォーターだけでは保湿が足りない場合には、グリセリンなどを全体の１～５％程度まで加えることができます。	【化粧水にオススメのウォーターたち】普通～乾燥肌向け：ローズ、ジャスミン、カモミール（ローマン）普通～脂性肌向け：ラベンダー、ウィッチヘーゼル、ティートリー・レモン、ティートリー・スウィート、ローズマリー、メリッサ、スペアミント敏感肌向け：カモミール（ジャーマン）、カモミール（ローマン）、ティートリー・スウィートオールラウンド：ネロリ、ゼラニウム
◆ヘアケアにアロマウォーター単体で、あるいは複数のアロマウォーターをブレンドして、ヘアスプレーが作れます。特にネロリウォーターはヘアケアに適しており、洗髪のあと、そのままリンスとして（洗い流さずに）使うと、髪にツヤとコシを与えてくれます。いい香りが残るのもうれしいオマケです。酸度の高いティートリー・レモン、ティートリー・スウィートはリン酢として活用できます。	【抜け毛防止ヘアスプレー】（出来あがり100ミリ）ローズマリーウォーター 50ミリ、ネロリウォーター 100ミリ、エッセンシャルオイル合計20滴（ヤロウ、クラリセージ、ローズマリー、ベルガモット各５滴）
◆足浴、手浴、沐浴に洗面器いっぱいのお湯にアロマウォーターを50ミリほど足して部分浴します。	【足のむくみに】ティートリー・レモンウォーター 50ミリ+サイプレスオイル１滴の組み合わせで１５分ほどゆっくり足浴。
◆おしぼり湿布洗面器いっぱいのお湯にアロマウォーターを50ミリほど足してタオルを浸し、軽く搾って患部に当てます。	【こども用、咳止めおしぼり湿布】ラベンダーウォーター（あるいはティートリー・スウィートウォーター） 20ミリ、カモミールローマン 20ミリ、サイプレスオイル 1滴、サンダルウッドオイル 1滴。
◆マウスウォッシュアロマウォーター単品、あるいは複数をブレンドして。口内殺菌、虫歯予防、口臭予防に。	【殺菌＆口臭予防マウスウォッシュ】スペアミントウォーター 40ミリ、ティートリー・レモンウォーター 10ミリ
◆うがい水ガラガラうがい、鼻うがいに。のど、鼻の粘膜を殺菌し、免疫力を高め、風邪などの感染症を予防します。	【こども用、風邪予防うがい水】ティートリー・スウィートウォーター 10ミリ、ティートリー・レモンウォーター 10ミリ（大人用にはティートリーのエッセンシャルオイルを１滴加えて）
◆クレイペーストにクレイは水分を加えることでペースト状になり、毒素・不要物の吸収作業を始めます。クレイに吸わせる水分をアロマウォーターに置きかえることで相乗効果が期待できます。フェイスパックやクレイ歯磨粉に活用します。詳しくは「クレイセラピー協会」をご参照ください。	【こども向け、クレイ歯磨粉】ホワイトクレイ　20グラム、スペアミントウォーター 20ミリ、グリセリン 1ミリ、食塩少々（大人用には、カモミールローマン、ニアウリ等のエッセンシャルオイルを１～２滴加えて）
◆アイマスク・点眼に一部のアロマウォーターは目の疲れ、充血、ドライアイを癒すのに適しています。特にローズウォーターは伝統的に点眼薬として活用されてきたそうです。点眼する場合には念のため熱湯煮沸してからお使いください。コットンに湿らせて、まぶたの上に放置してリラックスする方法がもっとも安全でオススメ。	【ドライアイ対策アイマスク】コットンに、ローズウォーター（あるいはカモミールローマンウォーター）とウィッチヘーゼルウォーターを半々に混ぜたものを湿らせて、まぶたの上に置く。
◆外傷の消毒軽い怪我ならそのままスプレー。市販の消毒液のように沁みず、殺菌できます。	【ケガ用消毒水】コットンにウィッチヘーゼルウォーターとカモミールジャーマンウォーターを半々に混ぜたものをたっぷり湿らせて、患部を軽く拭きます。